In diesem Beitrag erfährst Du
- Wie sich Energiearbeit anfühlt
- ob es Nebenwirkungen gibt
- wie Du gegebenenfalls damit umgehen kannst.
Wenn Du wissen möchtest, was Energiearbeit ist, lies gerne meinen Blogartikel „Energiearbeit einfach erklärt“
Ist Energiearbeit gefährlich?
Als ich vor einigen Jahren anfing, mit dem Emotionscode und dem Body Code zu arbeiten, bekam ich gelegentlich Rückmeldungen meiner Klienten, die sich nach einer Sitzung unwohl fühlten. Sie reagierten mit Müdigkeit, Kopfschmerzen oder starken Emotionen.
Mein erster Gedanke war damals, dass ich vielleicht etwas falsch gemacht hatte.
Heute weiß ich: Verarbeitungssymptome (auch Erstverschlimmerungen genannt) sind meist harmlos und ein Zeichen dafür, dass der Körper die Sitzung verarbeitet.
Was passiert im Körper, wenn wir seine Energie verändern?
Mit Energiearbeit verändern wir das energetische Gleichgewicht in unserem Körper. Alte Emotionen und Blockaden können sich lösen, Glaubenssätze dürfen sich verändern und Erlebnisse, die wir unbewusst abgespeichert haben, können losgelassen werden.
Die Folge: Dein System beginnt sich neu zu sortieren.
Du kannst es Dir wie ein Glas mit schmutzigem Wasser vorstellen, in das frisches Wasser gegossen wird. Das Wasser wird durchgemischt; der Schmutz, der zuvor am Boden lag, wird noch einmal aufgewirbelt.
Das Wasser wird dadurch zwar sauberer, aber es dauert einen Moment, bis sich alles wieder gesetzt hat.
Wie fühlt sich Energiearbeit an?
Manche Menschen nehmen bereits während der Sitzung körperliche Empfindungen wahr – zum Beispiel ein Kribbeln. Wärme oder Kälte. Auch Gähnen, Aufstoßen oder Weinen können Zeichen dafür sein, dass der Körper Spannungen loslässt.
Nach der Sitzung spüren viele Menschen angenehme Gefühle wie innere Ruhe, tiefere Entspannung oder Leichtigkeit.
Manchmal können sich jedoch zunächst auch intensivere Reaktionen zeigen. Typisch sind zum Beispiel Müdigkeit und Launenhaftigkeit. Es können sich auch Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder andere Emotionen zeigen. Es kann sein, dass Du auf Äußerungen oder Situationen sensibler reagierst. Andere fühlen sich dagegen besonders euphorisch oder voller Energie.
Mögliche Nebenwirkungen von Energiearbeit
Typische Symptome nach einer Sitzung:
- Körperliche Reaktionen wie leichte Schmerzen oder Spannungen
- Müdigkeit oder Erschöpfung
- Nachspüren der gelösten Emotionen
- Weinen ohne ersichtlichen Grund
- Emotionale Unausgeglichenheit
- Schlafprobleme oder erhöhter Schlafbedarf
- Lebhafte Träume
- Kopfschmerzen oder ein „katerartiges“ Gefühl
Jeder Mensch reagiert anders, und auch jede Sitzung wirkt anders.
Es kann also sein, dass Du nach einer Sitzung weinst und bei einer anderen Sitzung sehr müde bist oder gar nichts Besonderes spürst. All das ist völlig normal.
Wie lange dauert die Verarbeitung?
Wenn ich eine Energiebehandlung durchführe, teste ich am Ende aus, wie lange die Verarbeitungszeit dauern wird. Oft sind es ein bis zwei Tage, manchmal auch etwas länger.
Die Dauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel:
- wie intensiv die Sitzung war
- in welcher körperlichen und emotionalen Verfassung Du gerade bist
- wie sensibel Dein System auf Energiearbeit reagiert
Während dieser Zeit kannst Du gegebenenfalls die genannten Verarbeitungssymptome wahrnehmen.
Ich empfehle Dir, in dieser Phase dem Körper eine Pause zu gönnen und möglichst keine weitere Energiearbeit zu machen.
Wie kannst Du den Prozess unterstützen?
Nach einer Sitzung ist es besonders hilfreich, gut für Dich zu sorgen. Trinke ausreichend Wasser und achte auf genügend Schlaf, gönne Dir bewusst Ruhe und vermeide – wenn möglich – den Kontakt zu für Dich schwierigen Personen oder Situationen.
Wenn Du noch keine Erfahrung mit Energiearbeit hast, kann es sinnvoll sein, Dir am Abend nach der Sitzung nichts Wichtiges mehr vorzunehmen. So hast Du gegebenenfalls genug Ruhe oder kannst früher zu Bett gehen, wenn Dein Körper das braucht.
Solltest Du Verarbeitungssymptome wahrnehmen, ist das Wichtigste zu wissen:
Die Reaktionen sind normal und ein Zeichen dafür, dass Dein Körper die Sitzung verarbeitet. Sie gehen in der Regel nach kurzer Zeit von selbst vorbei.
Versuche, die Gefühle oder Empfindungen einfach wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Die Verarbeitung ist eine kraftvolle Zeit, in der Du auch neue Einsichten oder Impulse bekommen kannst.
Was Dir helfen kann
- Ausreichend Wasser trinken
- Dir bewusst Ruhe und Pausen gönnen
- Genügend Schlaf
- Ausgewogene Ernährung
- Leichte Bewegung wie Spaziergänge oder Yoga
- Ein Gespräch mit einer lieben Person
- Oder etwas anderes, das Dir gerade guttut!
Nach der Verarbeitungszeit
Wenn Du Symptome wahrgenommen hast, sollten diese nach der Verarbeitungszeit – meist nach ein bis zwei Tagen – wieder von selbst verschwinden.
Solltest Du Dich danach immer noch unausgeglichen fühlen oder eine Schwere wahrnehmen, kann es hilfreich sein, Dein Energiesystem zu harmonisieren. Dabei werden unter anderem die Chakren neu ausgerichtet.
Diese Art von energetischem „Reset“ dauert nur wenige Minuten und danach fühlst Du Dich in der Regel leichter und ausgeglichener. Wenn Du mehr über diese Energie-Harmonisierung wissen möchtest, kannst Du mich gerne kontaktieren.
Zusammenfassung
Verarbeitungssymptome nach Energiearbeit können vorkommen und sind in der Regel harmlos.
Du kannst Deinen Körper unterstützen, indem Du gut für Dich sorgst, ausreichend trinkst und Dir Ruhe gönnst.
In den meisten Fällen verschwinden die Symptome nach kurzer Zeit von selbst.
Wenn Du Dir Unterstützung wünschst oder Fragen hast, kannst Du mich jederzeit gerne kontaktieren.